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2009年09月07日

ダイエットに良いサプリメント

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あるサイトの質問・回答集をみていたら、共役リノール酸 CLA
とL−カルニチンとコエンザイムQ10を一緒にとると
効率よく脂肪が燃焼してくれるそう。

もの好きな私は、早速その3つを購入して試してみました。

体重の減少とは今のところいかないものの、
体がカッカして汗をよくかいているような気がします。

また、体重とかに変化があったらレポートしたいと
思います。



posted by Ako at 13:42| Comment(0) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月31日

便秘・ダイエットに『すっきり小粒』口コミ

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2人に1人がリピートしている『すっきり小粒』。

私もそれほど強固じゃないんですけれど、便秘気味だったので、
試してみました。

1日目、そのまま2錠飲みました。

翌朝、いつもの通り便秘気味、これは効果がないのかなと
思いながら、パンフレットをながめていたら、

コップ1杯のお水といっしょにお飲みくださいって書いてあった。

2日目、コップ1杯のお水とすっきり小粒を3錠飲んで寝ました。

そうしたら、翌朝3回もお通じが。

量は便秘の度合いによって調節できるらしいので、
私の場合、2錠ぐらいでいいかなって思いました。

成分は、天然由来のもので、ケツメイシ、オリゴ糖、セルロース、
ウコン、キダチアロエ、クエン酸。

それに加えて、燃焼系アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンが。

だから、ダイエットにもいいらしい。

運動やストレッチの20分前に2〜3錠飲むと効果的らしい。

お通じにお悩みの方、ぽっこりお腹が気になる方、ダイエットにも。
これは、おすすめです。

くわしくは『すっきり小粒』のページからどうぞ。
posted by Ako at 05:47| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月24日

計るだけダイエットちょっと減った

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計るだけダイエット、前回よりちょっと減りました。

私にしては、長く続いているほう。

飽きっぽいので、いつまでつづくやらなんですが。

あと10kg減をめざしているので、先は長いです。

40kg台のかたがうらやましい。

あ〜それにしても、夜の間食やめられない。

カロリー0のものと蚊利用しているんですけど。

やはり、夜中は食べないほうがいいですよね。
posted by Ako at 11:17| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月22日

やさしいヨガ口コミ


やさしいヨガ4週間プログラム (主婦の友生活シリーズ)

やさしいヨガ4週間プログラム (主婦の友生活シリーズ)

  • 作者: HIKARU
  • 出版社/メーカー: 主婦の友社
  • 発売日: 2008/03/05
  • メディア: ムック




ヨガをやるとお腹がすかなくなるとある本で読んで
やりたくなりました。

でも私、すごく体が硬いんです。
そこで、購入したのが『やさしいヨガ』。

それでも、できにくい動きとかあるんですけどね。




まず、呼吸法があって、その次に太陽の礼拝の動き。
そして、1週目から4週目まで隔週のメニューがあります。

おすすめメニューというのが各週あって、それをやると
呼吸法から含めてできます。

効果のほうはというと、体重は減ってないけど
確かにおなかがすかなくなったなというか、ドカ食いしなく
なった。

腹八分で満足するようになったっていうのがいちばん
しっくりくるかな。

でも、体重落ちてほし〜!!
ラベル:ヨガ
posted by Ako at 03:29| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月14日

太り気味な私の計るだけダイエット

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身長154cmの私。上の写真、私の体重です(恥)
太り気味というか太ってます、ハイ。

ストレスの関係上、食べすぎで10kgぐらい増えたかな。

ヨガとか白湯ダイエットもやってみているんですが、
続かない。

唯一、毎日つづいているのがこの計るだけダイエット。

上の写真の体重計は50g単位まで計れるA&D 50gツインメモリ体重計 UC-322
私のお供です。

でも、やや小さいのがやや欠点でありいいところでも
ある。

のっかるときオットットとなってしまう。
よくいえばとてもコンパクト。

これからも続けるつもりです。
あ〜どうか体重よへりますように!!

下の本に、計るだけダイエットの入力シートとグラフを
ダウンロードできる情報や計るだけダイエットの
詳しいやり方などのっています。

NHKためしてガッテン流 死なないぞダイエット 最新版

NHKためしてガッテン流 死なないぞダイエット 最新版

  • 作者: 北折一
  • 出版社/メーカー: メディアファクトリー
  • 発売日: 2009/02/04
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)



posted by Ako at 12:22| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月17日

適量生活でダイエットしましょ♪

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只今、「日清ファルマ社製品『適量生活』のトラックバックコンテスト参加中」です。

上の写真は「適量生活」です。

どんなものかというと、新感覚の液状ダイエットサプリみたい
なものです。

これをお昼過ぎに飲むと夜ごはんの食べ過ぎをおさえられる
というもの。

無理に我慢しているって感じじゃなくて、自然と腹八分で、
もう充分食べたという満足感を得られる感じです。

1箱15本入りで、15日間続けてみたけど、これのおかげで、
1kg体重が減りました。

夜、つい食べ過ぎちゃうのよねとかいう人にはぜひおすすめ
したいです。

中身はこんな感じ。
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乳白色の液状をしていて、味はココナッツ油みたいな感じです。
最初は、ちょっと抵抗あったけどなれるとけっこうおいしい。

飲みかたは、ストローを使用して飲みます。
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チュ〜ってすいます。あっという間になくなります。

自然と食欲をおさえてくれるので、夜は飲み会とかお食事に
行くとかいうときも昼過ぎにこれを飲んでおくと効果てきめん。

もちろん普段の日も。

食欲が全くなくなちゃうとかじゃないので、安心して
使用できる新感覚サプリメントです。

夜つい食べ過ぎちゃうのよねというそこの方、
ぜひ、適量生活をためしてみて!!

効果ありますよ。

>>適量生活 送料無料 【ケンコーコム】
ラベル:適量生活
posted by Ako at 11:42| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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